imagami sind faszienierende Bilder von Pflanzen, Mineralien und Elementen.
Durch ihre besondere Form eigenen sie sich hervoragend für Bildmeditationen.
Archiv für die Kategorie ‘Entspannen’
imagami helfen entspannen
Veröffentlicht in Entspannen, Getagged Entspannen, meditation am 21. April, 2008 | Kommentar schreiben »
Zentrieren und Entspannen
Veröffentlicht in Atmen, Entspannen, Getagged Atmen, Entspannen, zentrieren am 21. April, 2008 | Kommentar schreiben »
Leg Dich oder Setz Dich bequem hin und lass den Atem fließen.
Der Atem kommt, verweilt und Du lässt ihn wieder gehen und verweilst bis der Atem wieder kommt. Wenn Du ein Gefühl für Deinen Atem hast, atmest Du mit der Aufmerksamkeit auf die Schädeldachspitze ein und mit der Aufmerksamkeit auf die Fußsohlen aus.
Du fühlst, wie [...]
Heute schon geatmet?
Veröffentlicht in Atmen, Entspannen, Getagged Atmen, Entspannen, rhythmus am 21. April, 2008 | Kommentar schreiben »
Also nimm Dir einen Moment Zeit. Setz Dich bequem hin und atme ein. Warte einen kurzen Moment, bis der Ausatem-Impuls kommt und atme aus. Nun wartest Du einen Moment, bis der Einatem-Impuls kommt und atmest wieder ein. Atme ruhig und ohne Zwang. Lass den Atem fließen und finde Deinen eigenen Rhythmus.
Während Du so atmest, richte [...]
